說明
一般所稱為的背痛，其實比較接近醫學上所稱呼的上背痛。此處所指稱的上背是指從頸椎以下，一路延伸到肩胛骨中央的部位，向兩側延伸到肩膀的這整塊區域。上背痛常與肩頸痠痛合併出現，通常會有刺痛感、麻痺感、脹痛、肌力減退的現象，另外也會和引起疼痛的部位而有不同的症狀產生，例如，由脊椎引起時，可能會落枕、頸部痠痛等症狀；由肩膀所引起可能會出現肩膀無法上舉、肩膀疼痛等症狀。也會因內臟或精神問題引起有不同的症狀。
背痛症狀
上背痛通常會合併有刺痛感、麻痺感、脹痛、肌力減退的現象，其他相關症狀和可能引起的部位有關，大略如下：
- 脊椎引起：頸椎疾病可能會連帶出現落枕、頸部痠痛、頸部僵硬、頸部腫脹等症狀；其他脊椎疾病若由關節炎所引起，有可能出現關節疼痛、關節僵硬、四肢刺痛，如是有脊椎病變有可能造成骨刺、中背痛、下背痛等症狀
- 肩膀引起：出現的症狀會容易集中在肩膀，例如：肩膀無法上舉、肩膀疼痛等症狀。
- 內臟引起：主要會跟造成的內臟有關，心臟所引起的可能會伴隨呼吸急促、胸悶等症狀，膽所引起的可能會伴隨噁心、嘔吐等症狀。
- 精神問題引起：主要是精神官能症有關，症狀疼痛範圍往往太大且分散，可能超過正常器官疾病所影響的範圍，其他可能連帶出現的症狀有憂鬱、焦慮、緊張性頭痛等。
背痛成因
落枕：
醫學專業術語可能會使用急性頸椎關節周圍炎，主要是頸部肌肉出現疼痛、痠痛、腫脹，嚴重甚至會出現痙攣，導致脖子單邊轉動出現困難。常發生在早上起床時，雖然主要影響到頸部肌肉，疼痛有時候延伸到上背部。
姿勢不良：
尤其發生在特定職業當中，因為工作出現的特定姿勢造成肌肉較大的負擔，常出現在脊椎周圍的肌肉，尤其集中在中間的部位，通常在開始工作後疼痛會愈來愈明顯，會疼痛到上床睡覺前，通常要等到睡眠休息後才會明顯改善。也有些是工作時心理太過緊張，導致肌肉太過僵硬，因而出現肌肉疼痛。長期的姿勢不良也容易導致筋肌膜症候群。
五十肩：
肩關節處出現發炎現象引起疼痛，造成肩關節活動範圍會受到限制，病人怕痛不敢移動手臂，關節久不動，就再也動不了。同時這疼痛也時也會擴及到上背部。
過度使用肩膀：
常是過度使用肩膀所引起，例如：搬了一天的家，過度使用肩膀導致肩膀肌肉拉傷；或是搬運技巧不當，導致特定部位的肩膀肌肉負擔過重，造成拉傷等。投擲運動的運動員有時過度使用肩膀造成嚴重的運動傷害，導致肩膀肌腱受傷，例如：肩旋轉肌損傷（肩袖損傷）、鈣化性肌腱炎等，有時也會連帶造成上背部的疼痛。
頸椎、胸椎相關的疾病：
頸椎相關的疾病，例如：退化性頸椎關節炎、頸椎椎間盤突出合併神經根病變等，也能引起頸椎、上背部到肩膀的疼痛感，有些脊椎的疾病，例如：僵直性脊椎炎等，會影響到脊椎鄰近的區域，此時背痛範圍可能不僅侷限在上背部。
神經官能症：
疼痛範圍較為廣大，往往超過背部的一半，當疼痛超過一般疾病的範圍時，就要考慮有可能是精神官能症所引起。
轉移痛：
上背痛有少數可能是內臟疼痛所引起，卻被神經系統錯誤判斷疼痛點在背部，例如；心絞痛可能以左上背或左肩疼痛來表現，膽絞痛可能以右上背或右肩疼痛表現。
其他：
有些嚴重的感染或是癌症也會造成上背痛，雖然較為罕見。
日常保養
- 注意椅背的斜度：久坐的人，要維持腰部保持正常的狀態，不要彎腰或駝背增加負擔，並可利用腰背墊協助支撐腰部，降低腰部的負擔。調整使用的電腦位置，儘量維持膝蓋與臀部在同一水平面，並且兩腳可以平踩地面。
- 長期使用電腦時：使用鍵盤和滑鼠時，手腕處可以使用護腕，以降低手肘、手腕和肩膀的使用負擔。
- 反向運動：需要長期久坐工作的族群，應常做頭部向後仰、兩臂外擴的運動，常改變姿勢，有時站立、伸懶腰等反向活動，都有預防的效果。